Bébé en hiver : comment le protéger du froid et des virus ?

Froid, chauffage, rhumes, peau plus sèche... L'hiver demande quelques ajustements lorsque l'on a un bébé, sans pour autant renoncer aux sorties ou multiplier les précautions.

Quelques habitudes suffisent le plus souvent : se laver les mains avant de s'occuper de bébé, dégager son nez lorsqu'il est encombré, adapter ses vêtements à la température et éviter de surchauffer les pièces.

L'équipe ConsoBaby&Kid fait le point sur les bons gestes pour protéger bébé en hiver, à la maison comme pendant les sorties.

Comment protéger bébé des virus en hiver ?

Les infections respiratoires comme la rhinopharyngite ou la bronchiolite circulent davantage pendant la saison hivernale. Chez les nourrissons, un nez encombré peut rapidement gêner l'alimentation ou le sommeil.

Pour limiter les contaminations, quelques gestes simples sont utiles :

• se laver les mains avant de prendre bébé ou de s'occuper de lui ;
• demander aux personnes malades d'éviter les contacts rapprochés avec le nourrisson ;
• éviter d'embrasser bébé sur le visage ou les mains lorsque l'on est enrhumé ;
• aérer quotidiennement les pièces du logement ;
• ne pas exposer bébé à la fumée de tabac.

Il n'est en revanche pas nécessaire de garder bébé à la maison tout l'hiver. Les sorties restent possibles en adaptant simplement leur durée et les vêtements aux conditions météorologiques.

Que faire lorsque bébé est enrhumé ?

La rhinopharyngite, couramment appelée rhume, est une infection virale très fréquente chez les jeunes enfants. Elle provoque notamment un nez bouché ou qui coule, des éternuements et parfois une toux ou une fièvre modérée.

Chez un nourrisson, l'encombrement du nez peut rapidement devenir inconfortable, notamment au moment de boire ou de dormir.

Comment dégager le nez de bébé ?

Lorsque son nez est encombré, un lavage avec du sérum physiologique permet d'évacuer les sécrétions.

Chez les plus petits, il est particulièrement utile de le faire :

• lorsque le nez paraît encombré ;
• avant les repas, pour faciliter l'alimentation ;
• avant le coucher.

La fréquence dépend donc avant tout de l'encombrement nasal. Si vous ne savez pas comment procéder, un médecin, un pédiatre, une sage-femme ou un pharmacien peut vous montrer le bon geste.

Pour en savoir plus, consultez également notre article consacré au sérum physiologique pour bébé.

Quand consulter si bébé est enrhumé ?

Un rhume guérit le plus souvent spontanément en quelques jours. Certains signes doivent toutefois conduire à demander rapidement un avis médical.

Il faut notamment consulter si bébé :

• a moins de 3 mois et présente de la fièvre ;
• semble avoir des difficultés à respirer ;
• boit ou mange nettement moins que d'habitude ;
• vomit de manière importante ou présente des signes de déshydratation ;
• est inhabituellement somnolent, peu réactif ou difficile à réveiller ;
• voit son état général se dégrader.

Comment protéger la peau de bébé du froid ?

Le froid extérieur et l'air chauffé des logements peuvent favoriser la sécheresse cutanée. Certains bébés présentent alors davantage de rougeurs ou de zones sèches pendant l'hiver.

Quelques habitudes permettent de limiter les irritations :

• préférer des bains courts dans une eau tiède ;
• utiliser un nettoyant doux adapté à la peau de bébé ;
• sécher la peau en tamponnant plutôt qu'en frottant ;
• appliquer un soin hydratant ou émollient adapté si la peau est sèche ;
• éviter les produits parfumés lorsqu'ils irritent la peau.

Il n'est pas indispensable de donner un bain tous les jours à un nourrisson. Un bain tous les deux ou trois jours peut suffire, tout en nettoyant le visage, les mains et la zone du change aussi souvent que nécessaire.

Vous pouvez aussi retrouver nos conseils pour protéger la peau de bébé lorsqu'il fait froid.

Peut-on sortir avec bébé quand il fait froid ?

Oui. Le froid n'interdit pas les promenades avec un bébé. Il faut surtout tenir compte de son âge, de la température, du vent, de l'humidité et de la durée de la sortie.

Par temps froid mais sec, une promenade reste tout à fait envisageable. Lorsque les conditions deviennent plus difficiles, avec un froid marqué, un vent important ou une pluie soutenue, une sortie plus courte peut être préférable.

Comment habiller bébé en hiver ?

Plutôt que d'empiler de nombreuses épaisseurs, mieux vaut choisir plusieurs vêtements faciles à enlever ou à remettre en fonction de la température.

Pour une sortie par temps froid, prévoyez par exemple :

• un body et des vêtements adaptés à la température ;
• un manteau ou une combinaison lorsque le froid le justifie ;
• un bonnet pour protéger la tête et les oreilles ;
• des chaussettes ou chaussons chauds ;
• des moufles lorsque les mains sont exposées au froid.

En poussette, une chancelière adaptée permet de protéger le bas du corps sans multiplier les couches de vêtements.

Comment savoir si bébé a trop chaud ?

Les mains et les pieds peuvent être frais sans que bébé ait froid. Pour évaluer son confort, il est plus utile de toucher sa nuque ou le haut de son dos.

Une peau très chaude ou moite peut indiquer qu'il est trop couvert. Il suffit alors de retirer une épaisseur et de vérifier de nouveau son confort quelques minutes plus tard.

Quelle température dans la chambre de bébé en hiver ?

Même lorsqu'il fait froid dehors, il n'est pas nécessaire de chauffer fortement la chambre. Pour le sommeil du nourrisson, la température recommandée se situe entre 18 et 20 °C.

Il est également conseillé :

• d'aérer la chambre chaque jour ;
• d'éviter de placer le lit à proximité immédiate d'une source de chaleur ;
• d'utiliser une gigoteuse adaptée à la taille de l'enfant et à la température de la pièce ;
• de ne pas ajouter de couverture, couette ou oreiller dans le lit d'un nourrisson.

Pour choisir le modèle adapté, retrouvez notre guide pour choisir une gigoteuse pour bébé.

Faut-il modifier l'alimentation de bébé en hiver ?

Il n'est pas nécessaire d'adopter une alimentation particulière pour « renforcer » les défenses immunitaires de bébé pendant l'hiver.

Avant la diversification, le lait maternel ou infantile reste l'alimentation de référence. Lorsque la diversification alimentaire a commencé, les aliments et les boissons sont proposés selon l'âge de l'enfant et les recommandations habituelles.

Il n'est pas recommandé de donner des compléments alimentaires à un bébé dans le but de stimuler son immunité sans avis d'un professionnel de santé.

FAQ - Bébé en hiver

Mon bébé attrape souvent des rhumes en hiver, est-ce normal ?

Les rhinopharyngites sont très fréquentes chez les jeunes enfants, notamment pendant les périodes où les virus respiratoires circulent beaucoup. Elles sont le plus souvent bénignes. Chez un nourrisson de moins de 3 mois ou en présence de difficultés respiratoires, de fièvre ou d'une altération de l'état général, il faut cependant demander un avis médical.

Peut-on sortir bébé lorsqu'il fait froid ?

Oui. Il n'est pas nécessaire de supprimer les sorties en hiver. Adaptez simplement les vêtements et la durée de la promenade à la température, au vent et à l'humidité, en particulier avec un très jeune nourrisson.

Faut-il mettre une couche de vêtements de plus à bébé ?

Cette règle peut servir de repère lors d'une sortie, mais elle ne remplace pas l'observation de l'enfant. La température extérieure, son installation en poussette ou en porte-bébé et son âge sont également à prendre en compte.

Comment savoir si bébé a trop chaud la nuit ?

Vérifiez sa nuque ou le haut de son dos plutôt que ses mains. Si sa peau est chaude et moite, retirez une épaisseur. La chambre doit rester entre 18 et 20 °C et la gigoteuse être adaptée à cette température.

Faut-il humidifier la chambre de bébé en hiver ?

Ce n'est pas nécessaire de manière systématique. Une aération quotidienne et une température comprise entre 18 et 20 °C sont les principaux repères. Si l'air du logement semble particulièrement sec ou si bébé présente des symptômes persistants, demandez conseil à un professionnel de santé avant d'utiliser un humidificateur.

Combien de bains donner à bébé en hiver ?

Un nourrisson n'a pas obligatoirement besoin d'un bain quotidien. Un bain tous les deux ou trois jours peut suffire, avec une toilette des zones qui en ont besoin entre deux bains. Si bébé apprécie un bain quotidien et que sa peau le tolère bien, celui-ci reste possible.